ByJardin Anti-inflammatoire / Printemps
ByJardin Anti-inflammatoire / Printemps
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Composition :
- Gabin nutrition 100% x2 : Betterave, Epinard, Gingembre, Citron
- Chiara nutrition 100% x2 : Carotte, Curcuma, Gingembre, Citron
- Emile nutrition 100% x2 : Céleri, Epinard, Citron
Description :
L’inflammation est une réponse naturelle de notre corps à une blessure, une infection ou une irritation.
Les légumes et épices ont des propriétés anti-inflammatoires qui vont permettre de réduire l’inflammation et les effets néfastes associés sur votre organisme.
Voici quelques composés anti-inflammatoires présents dans les légumes et épices de cette cure :
- la vitamine C et le potassium contenus dans la carotte,
- la bétalaïne, un pigment contenue dans la betterave,
- la chlorophylle de l’épinard,
- la curcumine présent dans le curcuma,
- le gingérol du gingembre par exemple.
Les fibres contenues dans les légumes vont avoir une action anti-inflammatoire peut probablement s’expliquer par son action positive pour enrichir votre flore intestinale (microbiote).
Conseils de consommation :
Plusieurs options s’offrent à vous pour en apprécier les bienfaits et en retirer le plus de bénéfices possibles :
- Option 1 : En accompagnement de votre régime alimentaire
- 2 bouteilles / jour,
- Au moins 1h avant ou après vos repas
- Option 2 : en jeûne intégral
- 1 jour
- 1 bouteille toutes 2 à 3h
En amont, il est indispensable de bien valider avec votre médecin la consommation de nos jus de légumes notamment si vous êtes suivi pour une quelconque pathologie.
Bien être vigilant également si vous avez des allergies, notamment avec le céleri.
La fréquence de consommation de la cure de jus de légumes :
Elle peut être prise tout au long de l’année pour se sentir en forme et renforcer ses défenses immunitaires ou sous forme de cures d’un, deux ou trois mois par exemple.
Les cures seront bénéfiques durant les intersaisons, moment de l’année où l’organisme est particulièrement vulnérable et affaibli.
Valeurs nutritionnelles :
Précisions sur les ajouts possibles :
Les protéines
-> Les graines de chia
Les graines de sont un super-aliment rempli de nutriments bénéfiques pour la santé. L’idéal serait de consommer au moins 30 g de graines de par jour.
Une cure ByJardin de 6x25cl apporte 24 g de graines de chia (4 g par bouteille 25cl).
Une cure ByJardin de 6x50cl apporte 48 g de graines de chia (8 g par bouteille 50cl)
-> La spiruline
Selon les effets recherchés, la dose de spiruline à consommer pouvant être proposée de la manière suivante selon les consommateurs désignés :
- Un sportif à l’approche d’une compétition a besoin d’une dose plus importante que la moyenne. Il peut augmenter ses doses quotidiennes jusqu’à 10g (voir 20g)
- Une personne bien portant a besoin de 3 g/jour (5 g/jour en cas de fatigue ou de maladie)
- Une femme enceinte pourra consommer 5 g/ jour
- Un enfant a seulement besoin de 2 g à 4 g/ jour
- En accompagnement minceur : 1 g/ jour
- Pour une utilisation thérapeutique (diabète, hypercholestérolémie ...) : 5 g/ jour en trois prises
Une cure ByJardin de 6x25cl apporte 15 g de spiruline (2,5 g par bouteille 25cl).
Une cure ByJardin de 6x50cl apporte 30 g de spiruline (5 g par bouteille 50cl).
Les fibres
