Magazine : AuJardin avec Benoît

Vous avez sûrement déjà entendu parler de tous les bienfaits de la vitamine A. 

Bonne pour la peau, les yeux et le système immunitaire, la vitamine A, au-delà d’être bénéfique pour notre santé,  est indispensable au bon fonctionnement de notre corps.

Vous vous questionnez au sujet de la vitamine A ? ByJardin vous dit tout ce qu’il y a à savoir.

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Les bienfaits des légumes verts ne sont plus à prouver. En plus de colorer nos assiettes, les légumes verts sont un atout pour votre métabolisme. 

Saviez-vous qu’il est recommandé de consommer 300g de légumes verts par jour pour un adulte? Riches en vitamines et minéraux, ils sont de véritables alliés de notre santé au quotidien. 

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Qu’est-ce que le microbiote ?

Le microbiote intestinal correspond à l’ensemble des micro-organismes qui colonisent le tube digestif. Il contient plus de 100 000 milliards de micro-organismes. C’est 10 fois plus que le nombre de cellules du corps. Il existe plus de de 1 000 espèces de bactéries et 7000 souches différent

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Avec l’arrivée de l’automne, le système immunitaire s’affaiblit, ce qui nous rend plus vulnérables aux virus et bactéries, mais pas que. 

Connaissez-vous la dépression saisonnière ? On en parle très peu, mais beaucoup d'entre nous y sont confrontés. Elle intervient à différentes périodes de l’année, mais elle est plus forte à l'automne et en hiver quand la lumière du jour diminue. 

Vous ressentez une baisse d’énergie et une intense fatigue, vous n’avez pas franchement le moral et vous êtes irritable en permanence ? Pas de panique, on vous dit tout sur la dépression saisonnière et comment l’éviter en optant pour la solution : cure de jus de légumes.

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Le jus de carotte est probablement l’un des jus de légumes les plus bénéfiques pour l’organisme.
Très riche en vitamine A mais aussi en vitamines B, C et K, le jus de carotte possède de nombreux bienfaits.
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